ь навыки правильного носового дыхания. Помогают этому игры, которые лечат. Такая, к примеру, как "Пастушок дует в рожок". Необходимо вдохнуть воздух через нос и резко выдохнуть в трубочку-"рожок". При этом укрепляются круговые мышцы рта, приобретается привычка правильно дышать носом.
Упражнение "Бульканье". Берется стакан (или бутылочка, примерно на треть наполненный водой. Выполняющий это упражнение, сделав предельно глубокий вдох через нос, выпускает воздух из легких через соломинку (трубочку для коктейля, опущенную одним концом в воду, так, чтобы получился протяжный булькающий звук. Упражнение восстанавливает носовое дыхание, формирует его ритмичность, способствует выработке глубокого дыхания. Кстати следует сказать, что правильное носовое дыхание способствует тренировке дыхательной мускулатуры, улучшению кровообращения, препятствует разрастанию аденоидных вегетаций, рефлекторно помогает регуляции мозгового кровообращение.
Вот упражнение "Касание ладошками воды". Положить ладошки на поверхность воды (при этом можно закрыть глаза). Затем перевернуть ладони другой стороной. Упражнение "Переливание воды из ладошки в ладошку" выполняется следующим образом. Взять воду одной ладошкой и перелить в другую. Выполнение этого упражнения вызывает успокаивающий эффект.
Вызвать у детей приятные воспоминания помогали игры "Чувствительные ладошки. Полезно и упражнение "Месим тесто" (с помощью рук дети месят "тесто" - песок). Игры с песком и водой вызывают ощущение бесконечности мира и ожидание чуда.
Эффективным способом закаливания является массаж стоп - физическое воздействие на активные точки, расположенные на подошвах. Полный массаж стоп достаточно проводить раз в неделю и сопровожд
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>