тивно отражается не только на успеваемости в школе, но и на здоровье.
По этом поводу народ тоже сложил пословицу
- От хорошего сна молодеешь
- сон - лучшее лекарство
- Выспался - будто вновь родился.
Третье правило здорового образа жизни - это активная деятельность и активный отдых.
Теперь поговорим о четвертом правиле. Вредные привычки. Что это такое?
Ученики: Курение, алкоголизм, наркомания.
Учитель: О вреде этих привычек сейчас говорят очень много. Все знают, что здоровье и эти вредные привычки - несовместимы. И все же с каждым днем все больше и больше молодых людей, начинают либо курить, либо выпивать, а кто-то идет и на самое страшное принимает психотропные вещества.
Чтобы конкретно говорить о каждой из этих привычек, надо очень много времени. Мы с вами уже многое узнали вместе. Поэтому останавливаться на них подробно не будем. Просто будем помнить что все это ведет к болезням и очень ранней смерти.
Пятое правило. Как не навредить своему здоровью? Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильные телефоны, они излучают вредную радиацию. Кроме того компьютер сильно влияет на зрение. Пользоваться ими можно, но надо знать как. 30 минут работы на компьютере, а потом перерыв не менее получаса. Работать за компьютером нужно в специальных очках. После работы за компьютером необходимо делать физ упражнения, зрительную гимнастику (1-2 мин достаточно чтобы глаза отдохнули). Не смотрите телевизор более двух часов.
Шестое правило. режим дня.
Режим дня школьника - это чередование труда и отдыха в определенном порядке.
Режим - слово французское и в переводе означает "управление". В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге - и своим здоровьем, и своей жизнью.
Когда челов
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>