левая рука на пояс
3 - правая рука на плечи
4 - левая рука на плечи
5 - правая рука вверх
6 - левая рука вверх
7,8 - два хлопка над головой
На месте шагом
Раздача мячей
13
Движения выполняем медленно, без резких движений
Амплитуда плеч большая, спина прямая
Плечи стоят на месте, амплитуда таза больше
Наклон ниже, ноги прямые.
Скорость нарастает движения.
Сочетаем два упражнения
На носки подымаемся высоко
Слушаем счет, счет можно ускорить и выполнения упражнений
Восстанавливаем дыхание
Дежурный раздает мячи
II
Основная часть:
Обучение метания малого мяча в цель.
1. Имитирует движения техники метания мяча с места.
1. Выполняют метание мяча на дальность с места, правой и левой рукой.
1. Учащиеся выполняют метание меча с трех шагов разбега с мячами.
Закрепление метания мяча
1. Игра "Цель
25 мин
Особое внимание обратить на метание мяча из положения "натянутый лук".
На каждую руку выполнить по 7 бросков
Обратить внимание учеников на правильное выполнение технике метания в сочетание с шагом
Посередине площадки кладут баскетбольный мяч, играющие с малыми мячами в руках стоят в 10шагах от баскетбольного мяча. Каждый по очереди метает свой мяч в баскетбольный, с тем, чтобы он продвигался дальше.
III
Заключительная часть
2мин
Построение, подведение итогов.
Отметить внимательных учеников, домашнее задание, выставление оценок в дневник.
Страницы: << < 1 | 2