План урока физкультуры
с применением здоровьесберегающих технологий
Учитель физической культуры ГБС(К)ОУ школы 8 г. Лабинска:
Шипилова Е. В.
Тема: Метание малого мяча на дальность
Класс: 4
Место проведения: спортплощадка
Инвентарь: мячи
Задачи урока:
Продолжить обучение технике метания малого мяча на дальность с дальнейшим совершенствованием двигательного навыка.
Развивать подвижность в плечевых суставах.
Воспитание активности.
Содержание урокаДозир. (мин. )Методические указания (здоровьесберегающие технологии)
IВводная часть. 5
Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока.
Четкий расчет по порядку.
IIПодготовительная часть10
Повороты на месте. Расчет на 1-ый, 2-ой, по порядку. Ходьба на носках, пятках, сводах стоп, перекатом с пятки на носок. Бег с преодолением препятствий. Бег приставными шагами вправо, влево. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения на растягивание мышц и связок.
Ноги ставить на подушечку большого пальца. Следить за осанкой, дыханием.
h
Ì
Î
Ô
8
f
h
l
Ž
ª
"
,
.
ься, переходить на шаг.
IIIОсновная часть20
Метание малого мяча на дальность.
- и. п. при метании мяча.
- отведение руки с мячом и поворот туловища.
- метание мяча с места и с шага (1-3 шага)
Следить, чтобы не было встречных метаний.
Ноги при метании не сгибать. Руку проносим над плечом.
Игра «Ловишки с мячом и ленточками»
Следить за соблюдением правил игры и ТБ при беге.
IVЗаключительная часть5
Игра малой подвижности «Стой!»
При остановке удерживать равновесие на 1 ноге.
Восстановить дыхание.
Подведение итогов урока.
Страницы: 1