Лыжная подготовка

Конспект урока
по физической культуре
для учащихся 6 класса
Тема урока:Лыжная подготовка.
Учитель физической культуры:Ляпин Андрей Сергеевич
Оборудование и инвентарь: Лыжный инвентарь.
Цель: Привитие интереса к занятию лыжным спортом.
Отвлечение от вредных привычек, формирование навыков ЗОЖ.
Задачи:1. Учить технике спуска с горы в средней стойке.
2. Воспитание организованности и внимание.
3. Развитие координационных способностей и выносливости.
На данном уроке были применены здоровьесберегающие и игровые технологии которые даёт оздоровительный эффект и способствуют укреплению всех групп мышц, закаливанию, тренировке сердечно – сосудистой системы, а также формируют полезную привычку с пользой для здоровья.
Метод проведения:соревновательный, игровой, поточный, групповой.

п/пЧасти урокаДозировкаОрганизационно – методические указания
Подготовительная часть
-Построение, рапорт, приветствие.
-Сообщение задач урока.
-Выход на учебный круг
Разминка на лыжах:
А) пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом без палок.
Б) пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.
В) пройти на лыжах разминочный круг с максимальной скоростью используя любой лыжный ход.
ОРУ на месте.
стоя ноги врозь вращать руками в плечевом суставе вперед, назад.
стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу. Отведение рук назад.
стоя ноги врозь руки за голову в замок. Повороты туловища влево, вправо.
стоя ноги врозь, туловище наклонено вперед руки в стороны. Повороты влево, вправо.
приседание с опорой на лыжные палки.
выпад правой вперед опереться на палки, пружинящие движения на растяжку мышц ног.
Основная часть.
Напомнить основ