ги без работы рук, скользящие шаги с махами руками, удлиненный прокат на лыже с махами руками, лыжный самокат, скользящие шаги с палками взятыми за середину.
- игра "шире шаг"
- попеременный бесшажный ход;
- движение попеременным двухшажным ходом по учебной лыжне.
1
1
2
10
3
3
6
Показать ход в целом
многократное выполнение;
параллельная работа рук;
смена опорной ноги через 8 циклов;
обратить внимание на полный перенос ЦТ на толчковую ногу и выполнение сильного толчка по направлению вперед-вверх; окончание выпрямление ноги;
выполнение минимального количества скользящих шагов
следить за положением рук;
полная координация движений.
III.
Заключительная часть
5
1.
Подведение итогов занятия
1
Класс в одношереножном строю. Лыжи у ноги.
2.
Домашнее задание
1
Повторить изученное на уроке
3.
Уборка лыжного инвентаря
3
Связать, сложить инвентарь в места хранения
Страницы: << < 1 | 2