,
.
0
2
4
6
8
:
B
D
F
H
J
L
N
P
R
T
T
V
X
Z
b
d
f
h
j
l
n
p
r
t
v
x
z
ˆ
Š
Œ
Œ
Ž
–
š
œ
ž
Ð
2 мин
2 мин
3 мин
2 мин
2 мин
3 мин
10 минПостроение в 1 шеренгу, обратить внимание на форму учащихся.
Упражнения выполняются со сменой положения рук, следить за осанкой. Плечи развернуть, голову держать прямо.
Ученики бегут в колонне, соблюдая дистанцию, обратить внимание на дыхание при беге.
Руки через стороны вверх - вдох, руки вниз - выдох.
Упражнения выполняются по диагонали, возвращение шагом. Обратить внимание на стойку баскетболиста.
Перестроить класс в колонну по 4 с интервалом руки в стороны, с дистанцией 3 шага.
Следить за правильной осанкой, наклоны выполнять медленно.
Следить за правильным выполнением упражнения, сохранять правильную осанку, локти держать на уровне плеч.
Руки держать прямыми, плечи не поднимать, пальцы рук сжаты в кулак.
Локти держать точно в стороны, следить за правильным выполнением упражнения.
Локти держать точно в стороны, наклоны выполнять как можно ниже, ноги не сгибать.
Во время наклона ноги не сгибать, следить за правильным выполнением упражнения.
Спину держать прямо.
Прыгать выше, приземляться мягко.
Класс становиться лицом друг к дугу на расстоянии вытянутых рук, расстояние между парами 3 метра. Напомнить о технике безопасности приема мяча. Указать на возможные ошибки.
Следить за правильным выполнением ловли и передачи мяча. При ловле руки вытянуть, ловить мяч пальцами, согн
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>