br/>На трёх человек
На двух человек
Только на одного человека
Гигиена полости рта. Уход за полостью рта - это сохранение зубов в здоровом состоянии, профилактика таких заболеваний, как кариес. Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов. Соблюдение гигиены полости рта это предупреждение заболеваний полости рта, желудочно- кишечного тракта и обострений хронических заболеваний внутренних органов. Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно: тщательно долго пережевывать пищу, обязательно включать в рацион жесткие овощи и фрукты; сократить потребление легкоусвояемых углеводов (конфет, тортов и т. д. ), они являются хорошей пищей для развития болезнетворной микрофлоры; больше пить, делая это медленно, задерживая во рту жидкость (вымывается максимум микробов). Зубочистки предназначены для удаления крупных частиц пищи из межзубных пространств; - между завтраком и обедом, обедом и ужином полоскать рот ; делать лечебную гимнастику для зубов и челюстей, сжимая зубы сначала слабо, а затем крепко несколько раз, захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть в сторону; для профилактики заболеваний десен и других мягких тканей постоянно укреплять защитные силы организма, занимаясь спортом и закаливанием. Чистить зубы, утром (после завтрака) и вечером (после ужина). Начинать чистку зубов следует на одной из сторон коренных зубов, постепенно перемещая щётку в сторону передних зубов, такую же процедуру проделывают на другой стороне обеих челюстей, жевательные поверхности зубов чистят в двух направлениях вдоль и подметающими движениями.
Гигиена кожи. Помните о том, что кожа быстро загрязняется, ее поры закупориваются, и она перестает "дышать". Это одна из причин плохого самочувствия, усталости, вялости. Вы наверн
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>