Легкая атлетика

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ
КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ
«УСТЬ-ЛАБИНСКИЙ СОЦИАЛЬНО - ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
План-конспект
занятия по легкой атлетике в группе профессионально-прикладной направленности «Тракторист-машинист» (1 курс, юноши, 2 полугодие)
Подготовила: преподаватель физической культуры высшей категории Сапрыкина Любовь Михайловна
Тема: «Лёгкая атлетика»
Цель урока: Развитие скоростных способностей посредством подготовительных упражнений.
Задачи: 1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, правила поведения на стадионе.
2. Совершенствование в техники бега на короткие дистанции (спринте).
3. Изучения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».
4. Изучение метание гранаты.
Время: 45 мин.
Место: стадион
Оборудование: секундомер, гранаты. флажки.
Содержание урокаДозировка-
Общие методические указания
Подготовительная часть
Построение, прием рапорта. Проверка группы. Сообщение задач урока.
Тб на уроках по лёгкой атлетике.
1. Бег в медленном темпе
2. упражнения на восстановление дыхания в ходьбе
Общеразвивающие упражнения
- выпады поочерёдно правой и левой ногой
- И. п – правая рука вверх
рывки руками
- И. п. – руки в замке перед грудью. Выпрямление рук вперёд, вправо, влево.
Специальные упражнения
1. семенящий бег
2. бег с высоким подниманием бедра
3. бег на прямых ногах
4. бег спиной вперёд
5. бег со складыванием и выбрасыванием голени вперед («колесо»)
6. Бег прыжками
Основная часть
1. Совершенствование в технике спринтерского бега
Бег с ускорением
Бег с п