Легкая атлетика
Конспект урока по физической культуре
для учащихся 8 класса МБОУ СОШ 60
Разработал: учитель Гордин А. С.
Задачи урока:
1. Обучение бегу на средние дистанции.
2. Развитие общей выносливости.
3. Воспитание активности, решительности, дисциплинированности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: групповой, игровой.
Место и время: проведения: школьный стадион.
Инвентарь: бита ,мяч.
Часть урока
Содержание
Дози
ровка
Организационно-методические указания
I
Вводная часть
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
10 мин
2 мин
Дежурный ученик сдает рапорт о готовности класса к уроку.
Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы.
3. Бег (смена места).
3 мин
Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.
4. Общеразвивающие упражнения
1 упражнение
И. П. - О. С.
1. - наклон вперед.
2. - наклон назад.
3. - влево.
4. - вправо.
2 упражнение И. П. - О. С. руки на поясе; 1 - руки к плечам; 2 - встать на носки, руки вверх; 3 - руки к плечам; 4 - вернуться в И. П.
3 упражнение И. П. - О. С. , руки в стороны; 1-4- вращение предплечьями внутрь; 5-8- вращение предплечьями наружу.
4 упражнение И. П. - О. С. , руки в стороны; 1-4- круговые вращение руками вперед; 5-8- круговые вращение руками назад.
5 упражнение И. П. ноги на ширине плеч, руки за головой; 1, 2 - поворот туловища вправо; 3, 4 - поворот туловища влево.
6 упражнение И. П. - ноги врозь, руки вверху в замке; 1 - 2 - наклон туловища вправо; 3 - 4 - тоже влево.
7 упражнение И. П. - широкая стойка ноги врозь, руки на поясе; 1 - наклон
Страницы: 1 | 2 > >>