9,0 9,6 10,2
II. Бег в равномерном темпе
5-6 минут
1. Бег в равномерном темпе
5-6 минут
800-1000 метров
Бег проводится в аэробном темпе для расслабления мышц и развития общей выносливости.
Заключительная часть (1 - 2 минуты):
Построение, подведение итогов, выставление оценок.
Организованный уход.
Домашнее задание.
1 - 2 минуты
Домашнее задание:
Техника бега с низкого старта, спец. беговые упражнения, комплекс ОРУ, ОФП.
Страницы: << < 1 | 2