Алматинская область
Талгарский район, п. Туздыбастау
13 средняя школа
Учительница физической культуры Ауганбаева Э. К
Төменгі сөреден,қысқа қашықтыққа жүгіру
Пән мұғалімі: Ауғанбаева Эльмира
Уақыты: 45 мин.
Орны: Спорт зал.
Құралдар: Секундамер,жалауша,ысқырық,кеглилер.
Түрі: Үйретушілік.
Әдісі: Топтық,практикалық.
Сабақтың тақырыбы:"Төменгі сөреден,қысқа қашықтыққа жүгіру. "
Сабақтың мақсаты:
Төменгі сөрені үйрету.
Жылдамдықты қалыптастыру.
1. Тәрбиелілікке,ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
С а б а қ т ы ң м а з м ұ н ы.
Уақыты.
Әдістемелік нұсқаулар.
1.
2.
3.
4.
І. Әзірлік бөлімі.
1. Сапқа тұру. Рапорт беру. Сабақтың мақсатымен таныстыру.
2. Саптағы жаттығулар.
3. Арнайы жүріс:аяқтың ұшымен,өкше- мен,аяқтың сыртқы жынымен,жартылай отырып,толық отырып.
12 мин.
1 мин.
30 сек.
3 мин.
Қол жоғарыда,желкеде,алда,тізеде.
4. Арнайы жүгіріс: тізені жоғары көтеріп, аяқты артқа бүгіп,аяқты алға сермеп, оң, сол жақ бүйірмен,бір аяқтан,бір аяққа секіріп,артқа қарап жүгіру.
3 мин.
Қолдың қалпына,жатты-ғудың дұрыс орындалуына мән беру.
5. Тыныс алуға арналған жаттығулар.
30 сек.
Жаттығудың орындалуын қадағалау.
6. Бой жазу жаттығулары:
1. Н. т - қол белде.
1 - 4 - басты сол жаққа айналдыру.
1 - 4 - оң жаққа.
Жаттығудың орындалуына көңіл бөлу.
2. Н. т - қол иықта.
1 - 4 - қолды алға айналдыру.
1 - 4 - артқа айналдыру.
-- --
1.
2.
3.
4.
3. Н. т - оң қол жоғарыда.
1 - 2 - сол жаққа қисаю.
1 - 2 - оң жаққа.
4 - 6 рет.
Қол түзу.
4. Н. т - қол алда,ж
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>