Открытый урок по физкультуре (5ласс)
(легкая атлетика) учитель Яуфман Наталья Ивановна.
Цели: укрепление физического и нравственного здоровья; формирование правильной осанки; развитие скоростных и координационных качеств.
Задачи:
1. обучение технике спринтерского бега, высокого старта, стартового разгона;
2. воспитание трудолюбия, коллективизма.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, фронтальный, игровой.
Инвентарь: 10 кеглей, свисток.
Место проведения: школьный стадион.
Время проведения: 21. 09. 2015г.
Содержание
Длительность
Организационно-методические указания
Подготовительная часть.
12 мин
Обратить внимание на внешний вид учащихся.
1. Построение.
1 мин
2. Сообщение задач урока
1 мин
3. Ходьба:
а) обычная
б) на носках
в) на пятках
г) с высоким подниманием бедра
15 м
15 м
15 м
15 м
Руки вверх, спина прямая
Руки за спину, спина прямая
Руки на поясе
4. Медленный бег.
30 сек
При беге держать дистанцию 2 м друг от друга
Общие развивающие упражнения для мышц рук
1. И. П - руки в стороны.
1 - правую руку к плечу, левую в сторону.
2 - И. П.
3 - левую руку к плечу, правую в сторону.
4 - ИП.
6-8 раз
Спина прямая, подбородок приподнят
2. ИП - руки к плечам.
1 - 4 круговые движения руками вперед, 5 - 8 круговые движения руками назад.
6-8 раз
Спина прямая, ноги на ширине плеч
Медленный бег.
30 сек
Общие развивающие упражнения для мышц туловища
1. ИП - руки вверх.
1 - поворот туловища направо, руки в стороны.
2 - ИП.
3 - то же налево.
4 - ИП.
6-8 раз
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>