упражнений партнером
Упражнения выполнять на максимальной амплитуде
При выполнении махов ногами следить за дистанцией между учащимися
Перекаты выполнять ниже, для устойчивости использовать опору руками на рюкзак
При выполнении прыжков на месте - сохранять дистанцию
значение прыжков жизни
установить роль разминки при подготовке организма к прыжкам
Уточнить влияние разминки мышц ног на готовность к прыжковым упражнениям
Анализ имеющихся знаний о прыжке
Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп
Произвести моделирование прыжка
Произвольно строим речевое проговаривание упражнений за учителем при проведении разминки
Обсудить ход предстоящей разминки
Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками при работе в парах, так и с учителем
Основной(18 минут)
1 часть (6 минут)
1место занятий - "классики"- попеременные поступательные прыжки с одной на две ноги и обратно
2место занятий - прыжки на мат с отталкиванием от рюкзака
2 часть(6 минут)
Прыжки с разбега через препятствие (рюкзак)
Делим обучающихся на две группы (по половому признаку или по степени физической готовности)
Выявляем толчковую ногу, отрабатываем постановку ног при приземлении, регулируем нагрузку количеством прыжков в одной серии
Отрабатываем вынос маховой ноги при спрыгивании с рюкзака на мат
Отрабатываем элементы прыжка в длину с разбега через препятствие (рюкзак)
Определить влияние элементов прыжка на результат (отталкивание толчковой ногой; вынос маховой ноги, правильное приземление - движения рук и ног)
Место прыжков в
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>