Конспект урока по легкой атлетике 4 для 10 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гранаты 500гр.
Задачи урока: 1. Совершенствовать прыжка в длину с разбега,подбор разбега
2. Развивать выносливость бег 800м
3. Бег с изменением скорости и направления с преодолением
препятствий
Часть
урока Ход урокаДоз-
ка ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
101. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение. 2
1
3
3
30
30Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
32
1. Принять контрольный норматив по метанию гранаты.
5 4 3
девочки 18 13 11
2. Разучивание прыжка в длину с разбега:
а) создать правильное представления о технике изучаемого способа прыжка:
- рассказ об особенностях техники, объяснение техники
- демонстрация техники
À
Ø
ú
,
À
Ì
Ø
ü
gdo
j
n
Ì
Î
ho
ho
摧ᤀ- опробование целостного действия
б) учить технике отталкивания
- имитация отталкивания на месте
- отталкивание на каждый 1-3-5-7-9 шаг
- прыжки в длину с места
- запрыгивание на возвышения
- выпрыгивание с весом из полуприседа
в) учить сочетанию р
Страницы: 1 | 2 > >>