План-конспект открытого урока физической культуры
по легкой атлетике.
9 класс.
Тип урока: закрепление.
Тема: 1. Закрепление техники низкого старта.
2. Совершенствование метание мяча на дальность.
3. Тестирование по разделу легкая атлетика.
Цели и задачи урока:
1. Закреплять технику низкого старта и стартового разгона.
2. Совершенствовать технику метания малого мяча на дальность.
3. Развивать быстроту, ловкость и координацию движений.
4. Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие.
Инвентарь: теннисные мячи, свисток, флажки и секундомер.
Место проведение: спортивный зал.
Время: 45 минут.
Дата проведения: 10. 10. 2015.
Частные задачи
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
Вводно-подготовительная часть 8-10 мин
Организовать занимающихся
Построение. Сообщение задач урока.
1-2 мин
Воспитывать навык коллективных действий
Перестроения, строевые упражнения на месте.
1-2 мин
Развивать правильную осанку
Ходьба:
- на носках;
- на пятках;
- на внешней стороне стопы;
- в полуприседе;
- в приседе.
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты.
Активизировать функции организма.
Развивать координацию движений.
Укреплять мышцы ног.
Бег:
- равномерный;
- скрестными шагами правым,левым боком;
- скрестными шагами левым боком;
- спиной вперед;
3 мин
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.
Орг
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>