рящую женщину -- все равно, что вылизывать пепельницу", конечно, относятся в равной степени и к мужчинам. И все же в образе женщины с сигаретой -- пусть самой тонкой и ментоловой -- нет ничего ни поэтичного, ни богемного. Мужчины, даже курящие, в этом вопросе на редкость единодушны -- сигарета не добавляет женщине ни красоты, ни притягательности.
Что делать человеку, если он хочет все - таки изменить образ жизни, порождающий проблемы, если, наконец, он понял, что пора прекращать курить? Бросить курить сложно но можно. Положительный результат будет достигнут в случае принятия сознательного решения и желания отказа от этой привычки. Существуют специальные лекарственные средства, помогающие преодолеть все трудности отказа от курения.
К ним относятся:
- Никотинозаменительные средства (жевательная резинка, пластырь, назальный спрей, леденцы). Такие препараты помогают скорее избавиться от привычки курить, а потребление никотина и его влияние на организм может остаться прежним.
- Лекарственные средства, не содержащие в составе никотин.
При всей своей эффективности такие препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Назначаются они лечащим врачом.
10правил отказа от курения
1. Стараться выкуривать как можно меньше сигарет, вести подсчет выкуриваемых за день сигарет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера.
2. Затягиваться менее часто и как можно менее глубоко.
3. Не курить на голодный желудок, а тем более, утром, натощак, так как продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистою желудка, а попадая в кишечник, сразу же всасываются в кровь, по той же причине не курить во время еды или приема напитков.
4. Между затяжками не оставлять сигарету во рту.
5.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>