ьях;
в) отжимание в упоре лежа, ноги выше головы; г) подъем ног на шведской лестнице, угол 90-1800.
Четвертый пункт назначения: развитие скоростно-силовых качеств и координации:
а) прыжки через скамейку двумя ногами с поворотом на 1800;
б) то же на левой ноге, на правой ноге поочередно с поднятием рук.
Заключительная часть – 5 минут.
Построение и подведение итогов.
Игра стритбол в одно кольцо.
Домашнее задание: развитие ловкости и гибкости (выполнять комплекс упражнений на гибкость, пройденный на уроке).
Страницы: << < 1 | 2 | 3