- выпад вперед,
2-3 пружинистые движения,
И. п.
( тоже другой ногой)
II. Основная часть (22 мин)
Развитие двигательной активности методом круговой тренировки
Перестроение учащихся по группам
(работа в два подхода)
приседы ведение
наскоки
мяча
прыжки
вращение
пресс, перекаты
III. Заключительная часть (7 мин)
Подвижная игра "Колдуны"
(игра на развитие координации, быстроты, ловкости. ) Рыбаки и рыбки (на выбывание)
Упражнение на восстановление.
Построение.
Подведение итогов урока.
Домашнее задания
(сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. )
Страницы: << < 1 | 2