План-конспект открытого занятия по физической культуре в подготовительной группе.
Задачи: Совершенствовать умения и навык прыжка в высоту с разбега, через препятствия, в длину с места.
Часть занятия
Содержание
Дозировка
Метод. рекомендации
Вводная часть
4 мин.
Построение в колонну по одному. Спокойная ходьба. Ходьба на пятках, руки на поясе. Ходьба на носках, руки вверх. Медленный бег. Бег врассыпную. Бег в колонне по одному. Бег змейкой. Ходьба с восстановлением дыхания. Свободное перестроение по залу лицом к педагогу.
2 мин.
2 мин.
30 сек.
Во время ходьбы и бега обращать внимание на осанку детей и соблюдение ими дистанции.
Основная часть 18 мин
Общеразвивающие упражнения
из И. п. - стоя
1. И. п. : ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1-2- наклон головы к правому плечу;
3-4-наклон головы к левому плечу.
2. . И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу.
1-2-руки "в замке", потянуть их вверх, потянуться на носки;
3-4-наклониться вперед, потянуть руки "в замке" и голову вперед;
5-6-наклониться и руками "в замке" дотронуться до пола;
7-8-вернуться в И. п.
3. И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вперед, двумя руками дотронуться до носка правой ноги;
2-наклон вперед, двумя руками дотронуться до пола между двух ног;
3-наклон вперед, двумя руками дотронуться до носка левой ноги;
4-вернуться в И. п.
4. И. п. : ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1-согнуть правую ногу и сделать под ней хлопок;
2-вернуться в И. п. ;
3-согнуть левую ногу и сделать под ней хлопок;
4-вернуться в И. п.
5. И. п. :
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>