Разработка урока физической культуры
начального обучения плаванию учащихся 4 класса
Задачи: совершенствование навыка плавания на груди и на спине кролем; разучивание движений ногами, как при плавании дельфином, в скольжении на груди и на спине, на боку; разучивание учебного поворота.
На cyшe:
разминка;
имитация движений ногами, как при плавании дельфином, из и. п, - стоя на одной ноге и вытянув руки вверх, волнообразные упругие
движения туловищем и другой ногой; и. п. - стоя у стены на расстоянии полушага от неё, волнообразные движения туловищем, стараясь касаться ягодицами стены;
имитация у стены учебного поворота в плавании на груди и на
спине; подход к "поворотной стенке", касание её рукой, группировка,
вращение и постановка ног на стенку, отталкивание последние 3 элемента имитируются в положении стоя на одной ноге).
Вводе:
разминка с использованием плавания кролем на груди и на спине с полной координацией движений, дыхательных упражнений;
разучивание учебного поворота при плавании на груди и на спине с остановкой после касания рукой поворотной стенки, вращением стоя на одной ноге на дне бассейна: имитация поворота с подходом к стенке шагом по дну; разучивание техники поворота по элементам; выполнение поворота в целостном виде;
совершенствование навыка плавания на груди и на спине (используются освоенные уже упражнения в плавании с полной координацией движений по элементам, со связями элементов); плавание с полной координацией движений на задержке дыхания (6-7 м) и с дыханием/постепенно увеличивая преодолеваемое в одной попытке расстояние/; плавание с помощью движений одними ногами с плавательной доской и без доски (с различными и. п. рук); плавание с помощью движений одними руками с
Страницы: 1 | 2 > >>