2. И. П. - диагональная разноимённая стоика баскетболиста. Выполнить имитацию передач с места одной рукой от плеча.
3. Тоже, но добавить имитацию ловли 2 руками.
4. В парах с мячом на расстоянии 1-1,5 м выполнить передачу мяча из рук в руки без фазы полёта мяча, Партнёр принимая мяч, выполняет имитацию ловли.
5. В парах: выполнить передачу и ловлю одной от плеча с места на расстоянии 3 м.
6. то же, но на расстоянии 6 м.
7. То же, но на расстоянии 9-10 м с вышагиванием вперёд, не отрывая опорную . Ловля мяча выполнить с зашагиванием назад, не открывая опорную.
8. Описание техники передачи мяча с места с отскоком от пола: структура движения аналогична изученным движениям, только руки начинают выпрямляться не вперед, а немного вниз. При передаче мяча с отскоком необходимо придать ему обратное вращение, чтобы мяч подскочил на удобную высоту для партнёра, для этого движение кистей выполняется вниз-наружу, а мяч должен удариться о площадку в 1/3 расстояния между игроками.
9. В парах выполнением передач с отскоком от пола на расстоянии 4-7 м.
10. Чередование передач с места по указанию преподавателя с поворотом вперед и назад после ловли.
11. Комбинированное упражнение на сочетание передач, ловли мяча и остановок с поворотами: игрок без мяча движется навстречу партнёру с мячом. Игрок с мячом выполняет передачу с места различными способами. В момент ловли мяча игрок выталкивает вверх и принимает мяч в безопасном положении, а после этого выполняет указанную остановку -поворот -передачу обратно.
12. То же, с перемещением вдоль зала с 2 пасующими игроками (в местах ловли мяча игрок выполняет остановку прыжком и задний поворот, а затем остановку 2 шагами и передний поворот).
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>