Задачи урокаПлан-конспект урока
I. Изучить технику одновременного бесшажного хода тип урока: изучение нового материала
II. Изучить технику одновременного одношажного место проведения: учебная лыжня 400 м
и двухшажного хода
III. Развивать координацию, выносливость.
Воспитывать волевые качества
ЧастьСОДЕРЖАНИЕ УРОКА
ДозировкаМетодические указания
Подготовительная частьПостроение. Рапорт. Приветствие.
Объяснение задачи урока.
Строевое упр. : на лыжах повороты на месте, в движении, перестроения
10 – 15 минут
Напомнить о технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке.
Выдать инвентарь, подготовить инвентарь по погоде.
Выход на учебную лыжню.
Передвижение в равномерном и переменном темпе
Передвижение на лыжах классическими ходами
10 – 15 минут
Основная часть
I. Изучить технику одновременного бесшажного хода:
- имитация хода на месте
- передвижение скользящим шагом
15 – 20 минут
8
d
f
摧漯f
Ö
H
Þ
摧漯Поточный метод передвижения в переменном темпе.
Соблюдать дистанцию во время движения по лыжне.
Следить за техникой упражнений
II. Изучить технику одновременного одношажного и двухшажного хода:
- имитация хода на месте
- передвижение одновременными ходами скользящим
шагом
III. Развивать координацию, выносливость.
- передвижение классическими ходами.
20 минут
Заключительная частьПостроение. Подведение итогов урока.
Заполнить журнал.
Задание на дом: изучать технику передвижения на лыжах3 – 5 минутСдать инвентарь
Время проведения – 90 минут.
Страницы: 1