ый, подготовительный, соревновательный), начиная с этапа спортивной специализации третьего года обучения, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах общегодового плана спортивной подготовки, определенного данному этапу. Так, во время каникул и в период пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, во время тренировочных сборов тренировочная нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объем плана спортивной подготовки каждой группы был выполнен полностью.
Основными формами спортивной работы в спортивной школе являются: групповые занятия; индивидуальные занятия; участие в соревнованиях различного ранга; теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кинокольцовок, кино- или видеозаписей, просмотра соревнований); занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, тренировочного сбора; медико-восстановительные мероприятия. Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника тренера. В школе ведется сотрудничество с общеобразовательными школами, в связи с чем имеется возможность проведения двухразовых тренировок и выполнения тренировочных параметров в полном объеме.
В Таблице 4. приводится сенситивные периоды возрастных особенностей на начальном этапе спортивной подготовки.
Таблица 4.
Наиболее благоприятные возрастные периоды развития в подготовке футболистов.
Развивающиеся качества
Этап начальной подготовки
Возраст
8
9-11
10-11
Ловкость
И
И
В
Координация
П
П
П
Равновесие
И
И
И
Гибкость
В
И
Быстрота
Ц
Ц
В
Нарастание скорости
д
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>