третья - ученики отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе или освобождённые.
Гимнастическая полоса препятствий
1 группа
2 группа
30 прыжков через короткую скакалку
20 прыжков через короткую скакалку
3 кувырка вперёд
1кувырок вперёд или перекат в сторону
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 10 раз
oo сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 5 раз
oo или то же стоя на коленях
Ходьба по скамейке
Ходьба по скамейке
Эстафеты с кувырком вперёд
1 группа
2 группа
oo подлезть под скамейкой
oo пройти на четвереньках пол скамейке
oo 2 кувырка вперёд
oo 1 кувырок вперёд или перекат в сторону
"Кувырки с обручем"
oo
1 группа
2 группа
На расстоянии 10м от команд стоят два ученика и держат на полу обручи в вертикальном положении. За обручами лежат гимнастические маты и далее стоят стойки. По сигналу учителя первые игроки в командах бегут, прыгают в обруч с кувырком вперёд, далее оббегают стойки и обратно в обруч пролазят (пробегают) и передают эстафету следующему
То же задание, но расстояние 6м.
.
"Кувырки с мячом в руках".
1 группа
2 группа
По сигналу учителя, первые бегут к гимнастическим матам с мячом в руках, выполняют кувырок, оббегают стойку. На обратном пути то же делает кувырок и передаёт мяч следующему. Штрафные баллы засчитываются, если игрок роняет мяч при кувырке или во время бега.
То - же задание но вместо кувырка перекат в сторону.
3 группа - жюри (ведут счёт и указывают на ошибки)
2 мин.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>