2 класс.
Дата:
Тема: Гимнастика. Стойка на лопатках согнув и выпрямив ноги.
Цели и задачи урока:
1) Совершенствовать технику кувырка вперед из упора присев. Обучать стойке на лопатках (согнув ноги).
2) Развивать силовые способности, координацию движений, гибкость.
3) Воспитывать уверенность в своих силах, дисциплинированность, организованность.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: свисток, секундомер, гимн маты, волейбольные мячи.
Содержание урокаДозировкаОрганизационно-методические указания
1Вводно-подготовительная часть.
Построение.
Сдача рапорта.
Сообщение целей и задач урока.
Строевой шаг.
О. Р. У. На месте
15
Проверить спортивную форму.
По команде учителя.
Следить за правильным выполнением упражнений.
2Основная часть урока.
Стойка на лопатках согнув ноги
1. Кувырок вперёд. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на расстоянии 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки.
Сгибая руки и наклоняя голову, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову. Следить, чтобы голова во время выполнения кувырка не касалась пола (мата).
2. Стойка на лопатках. Стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки)
Из упора лёжа, ноги согнуты в коленях. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
3. Соединение акробатических элементов– кувырка вперёд и стойки на лопатках.
-
ния- Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся.
4. Подвижная игра «Выбивалы»
2 ученика вышибают мячиком стоящих в центре учеников.
25
Перед началом выполнения кувырка вперёд, напомнить о соблюдении Т. Б. ;
Кувырки вперед выполняют:
Страницы: 1 | 2 > >>