и закаливания речь идти не может. К примеру, один ребенок систематически посещает детский сад, другой часто болеет, третий перешел из другого детского сада, где не проводились закаливания, четвертый вышел ослабленным после перенесенного заболевания. Если не учитывать индивидуальных особенностей, нарушаются принципы систематичности, последовательности по отношению к каждому ребенку. Поэтому в гимнастику после сна целесообразно включать щадящие элементы закаливания, не имеющие противопоказаний. Их можно и нужно сочетать с другими оздоровительными процедурами
Виды гимнастики пробуждения:
Разминка в постели и самомассаж;
Дыхательная гимнастика ;
Пробежки по массажным дорожкам;
И водные процедуры.
Длительность гимнастики после дневного сна определяется в соответствии с возрастом.
Не рекомендуется применение в гимнастике после сна силовых упражнений и упражнений на выносливость.
Пока дети спят, создаются условия для контрастного закаливания детей: готовится "холодная" комнату
Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой медленно нарастает. Упражнения комментируются ровным, доброжелательным, ласковы голосом педагога.
Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Педагог начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т. п. Главное правило -- исключить резкие движения. Длительность гимнастики в постели -- около 2 -- З минут.
Затем дети переходят в "холодную" комнату босиком и в трусиках. Там они
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>