Гимнастика после сна
для детей младшей группы
СЕНТЯБРЬ
I комплекс
1. 1. "Потягивание"
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
И. п. - выдох (4-6 раз)
2. "Поймай комарика"
И. п. - лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
вернуться в и. п. (4-6 раз)
3. "Велосипед"
И. п. лёжа на спине (10 - 12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
2. "Музыканты"
Мы играем на гармошке,
Громко хлопаем в ладошки.
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем.
СЕНТЯБРЬ
II комплекс
I. 1. Разминка в постели, самомассаж
Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.
1. Поворот головы вправо, влево.
2. Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
3. Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.
II. "Веселые ножки"
Выше ножки! Топ, топ!
Веселее! Гоп, гоп!
Колокольчик, дон, дон!
Громче, громче, звон, звон!
Гоп, лошадка, гоп, гоп!
Тпру - ру - у, лошадка:
Стоп, стоп!
ОКТЯБРЬ
Комплекс 1 "В гостях у солнышка"
(с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения и самомассажа)
Играет спокойная музыка. В окна заглядывает солнышко.
Воспитатель подходит к каждому ребенку, гладит его по голове.
Воспитатель: Ребята, посмотрите, как светло и тепло у нас в спальне.
А знаете ли вы, почему? К нам в гости заглянул со
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>