ку, на голову не вставать
Не подгибать под себя ноги.
Локтями касаться колен, руки за головой.
На подъём - выдох, на опускании - вдох.
2. Эстафета:
Виды эстафет:
1. Эстафета с мячами.
2. Эстафета с обручами. 13Класс делится на 4 команды.
Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.
Пробегать под обручами, обручи ложить на место.
3Заключительная3
1. Упражнение на равновесие:21. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с);
20 сек.
2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с);
20 сек.
2. Построение, подведение итогов. 1Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.
Маршрутная карта 1 группа
Вид деятельности
Качество
Выполнения
1. Станция 1: Упражнения с набивным мячом.
2. Станция2: Упражнения на пресс.
3. Станция3: Наклон вперед сидя.
4. Станция4: Кувырок вперёд назад в группировке.
5. Эстафета.
6. Подведение итогов.
Маршрутная карта 2 группа
Вид деятельности
Качество
Выполнения
1. Станция 1: Упражнения с набивным мячом.
2. Станция2: Упражнения на пресс.
3. Станция3: Наклон вперед сидя.
4. Станция4: Кувырок вперёд назад в группировке.
5. Эстафета.
6. Подведение итогов.
Маршрутная карта 3 группа
Вид деятельности
Качество
Выполнения
1. Станция 1: Упражнения с набивным мячом.
2. Станция2: Упражнения на пресс.
3. Станция3: Наклон вперед сидя.
4. Станция4: Кувырок вперёд назад в группировке.
5. Эстафета.
6. Подведение итогов.
Маршрутная карта 4 группа
Вид деятельности
Качество
Выполнения
1. Станц
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>