ший без нее не может приступить к выполнению элементов гимнастики.
5. Установка и переноска снарядов в зале разрешается только с разрешения преподавателя. 6. При выполнении уп - ражнений должны быть обеспечены со - ответствующая страховка, самостра - ховка и помощь. 7. При выполнении прыжков и соскоков со снарядов при - земляться мягко, на носки, пружинис - то приседая. 8. Не стоять близко к гим - настическому снаряду при выполнении упражнений другим учеником. 9. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями. 10. При поточном выполнении упражнений (друг за другом) соблюдать достаточную дистанцию, чтобы не было столкнове - ний. 11. При появлении во время заня - тий боли в суставах рук, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии пре - кратить занятия и сообщить об этом учителю. 12. После занятия убрать спортивный инвентарь в места его хра - нения. 13. Выход учащихся из зала во время занятий возможен только с раз - решения преподавателя.
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ СНАРЯДЫ
Гимнастическая стенкаприменяется при выполнении общеразви-вающих упражнений и лазанья. Высота ее 320 см, ширина проле - та 100 см. Горизонтальные перекладины (рейки) укрепляются в стойке шурупами. Рейки изготавливаются из ясеня, бука или кле - еной фанеры. Двухпролетная (однопролетная) стенка крепится сверху болтами к специальному продольному брусу, а снизу -- угольниками на шурупах к полу. Число пролетов стенки в зале должно быть равным, не менее 113 числа занимающихся в нем одно - временно (рис. 185).
Лестница гимнастическаяприменяется для выполнения упраж - нений в лазанье и перелазании. Длина ее 5 м, ширина 48 см, сту - пеньки (рейки) 3,5 см в диаметре, рас
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 > >>