лку на месте, на двух ногах.
М. У. следить за работой рук.
4. Прыжки с продвижением: 2 прыжка вперед -2 прыжка назад.
М. У. выполнять прыжки под счет, сильнее толчок ногами.
Упражнения в парах.
1. Партнеры стоят рядом, у каждого один конец скакалки в левой руке. Оба вращают, а один выполняет прыжки на месте.
М. У. Вращать скакалку не прерывая.
2. То же, но прыгающий стоит спиной к партнеру.
М. У. Скакалку сильно не натягивать, чтобы не была короткая.
3. Прыжки выполняют оба одновременно.
М. У. Следить за темпом.
4. То же, стоя спиной друг к другу.
М. У скакалку сильно не натягивать.
5. В парах, один крути сложенную вдвое скакалку по полу, второй выполняет прыжки.
М. У. вращающий скакалку выполняет повороты на месте.
6. Скакалки на полу между партнерами , партнеры стоят лицом друг к другу. П о сигналу кто быстрее вытянет обе скакалки
М. У. скакалку тянуть по полу, а не дергать вверх.
Прыжки в пятерках
Прыжки через длинную скакалку.
1. Прыжки выполняет один прыгающий. Поочередно увеличить число прыгунов до пяти.
Приложение 4
Игра на внимание : "Три, тринадцать, тридцать три"
Игроки движутся в колонну по одному. Ведущий находится в середине площадки, быстро называет числа, а игроки выполняю раннее обусловленное задание.
Например: число "три" -ставят руки на пояс, "Тринадцать" -руки вперед, "тридцать три" -руки за голову. Сам ведущий принимает положение не соответствующее данному числу, заставив игроков ошибаться. Игроки, допустившие ошибку становятся в конец колонны.
<
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>