А
Я
1. Организовать учащихся к проведению урока.
2. Создать целевую установку на урок.
3. Организовать учащихся на проведение разминки
4. Подготовить организм к основной части урока:
- выработать правильную осанку;
- способствовать укреплению голеностопного сустава;
- способствовать укреплению мышц ног.
5. Организовать группу к проведению ОРУ:
- способствовать укреплению мышц плечевого пояса, туловища и мышц ног.
1. Подвести итоги урока.
а) Построение в одну шеренгу;
б) выполнение команд: "Равняйсь! Смирно! Вольно!"
а) Сообщить задачи урока:
-Стойка на руках, переворот боком.
-Развитие силовых способностей и гибкости.
-Страховка во время занятий.
а) Выполнить команду " Напра-во, за направляющим в обход по залу шагом марш!"
а) Бег по залу с заданием и без задания:
- бег без задания в медленном темпе;
- бег с захлестыванием голени;
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег приставным шагом правым боком;
- бег приставным шагом левым боком;
- бег без задания;
- бег с выносом прямых ног;
- бег без задания в медленном темпе.
Б)Ходьба по залу:
- на носках, руки в стороны;
-на пятках, руки за головой;
- ходьба на внешней стороне стопы;
-ходьба на внутренней стороне стопы;
-в полном приседе, руки на коленях.
- обычный шаг(восстановление дыхания)
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>