Жеңіл атлетика туралы мәлімет

қпай айналдыру





Дұрыс көрсету









2
Негізгі бөлім
27 мин


"Шырша" әдісімен төбешікке шапшаң көтерілуді үйрету.
- шаңғы үшін алшақ қойу
- шаңғы ішкі қырына қойу
- шаңғының артқы жағы айқаспау керек
- бос-адым, толық түзу аяқпен
- қолды шапшаң қозғау.
Осы техника элементерін сақтай жүрісті орындау.


3
Қорытынды бөлім
3 мин


1. Сапқа тұрғызу .
2. Қорытынды жасау, бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.



Үйге тапсырма беру






Шаңғыға арналған күнделік жоспары 54

Өткізілетін күні :
Сынып :5 "в"
Өткізілетін орны : Спорт алаңы.
Уақыты :45мин
Сабақтың тақырыбы: Жылжи бұрылу.
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Жылжи бұрылу.
2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Жүктеме
(рет)
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
12-15 мин


Сапқа тұрғызу.
Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.
Спорт. жүрісі.
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау