ұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы.
Асықпай айналдыру
Дұрыс көрсету
Асықпай айналдыру
Аяқты бүкпей істеу
Қол аяқта
2
Негізгі бөлім
27 мин
30-60м жүгіру.
Қысқа қашықтыққа жүгірген кезде аяқты семей ұшымен басу керек. жүгіру кезінде денені дұрыс және еркін ұстаған жөн. Қысқа қашықтыққа жүгірудің ерекшелігі-жүгіруші жүгірер алдыңда түрегеліп тұрмай,бір тізесін жерге тигізіп отыру қалпында болады.
3
Қорытынды бөлім
3 мин
1. Сапқа тұрғызу .
2. Қорытынды жасау, бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
Үйге тапсырма беру
Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары 4
Өткізілетін күні :
Сынып :5 " "
Өткізілетін орны : Спорт алаңы
Уақыты :45мин
Сабақтың тақырыбы: 400м жүгіру.
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : 400м жүгіру.
2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт. құралдары: секундомер
Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Жүктеме
(рет)
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
12-15 мин
Сапқа тұрғызу.
Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>