елаю акцент на воспитание определённых физических качеств. Для эмоциональности занятий рекомендуется широко применять игры, эстафеты и игровые упражнения, включать элементы соревнований.
Учебно – тематический план
п/пТема занятийКоличество часовПримечания
1Тактические действия игроков: «стенка», «скрещивание», «треугольник». 10Задание в тройках
2Отработка игроков в защите: персональная опека, зонная защита. 5Упражнения в парах
3Тактические действия игроков в нападении с изменением позиции игроков. 4Задание без мяча в парах
4Совершенствования индивидуальных, групповых и командных действий в защите и нападении. 10Игра в «квадрат.
5Нападения быстрым прорывом 31, 32, 21. 4Задание в численном большинстве(31).
6Ведение мяча с изменением скорости и направления движения без сопротивления защитника. 6Использование стоек, работа с мячом.
7Ведение мяча с изменением скорости и направления движения с сопротивлением защитника.
5Работа в парах.
8Техника выбивания, отбора, перехвата мяча.
4Силовые упражнения в парах.
9Отработка ударов: резаный удар, удар носком, удар с середины подъема, удар с полулета, удар внутренней и внешней стороной подъема. 10Отработка техники
10Отработка комбинаций из основных элементов: ведение, прием, пас, остановка и удар. 10Совершенствование изученных элементов.
Итого:68
часа
Содержание вариативной программы
ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Общеразвивающие упражнения без предметов. Поднимание и опускание рук в стороны и вперед, сведение и разведение рук вперёд, круговые вращения, сгибание и разгибание рук в упоре на высоте пояса. Наклоны туловища вперед и в стороны, тоже, в сочетании с движениями рук, круговые движения тулови
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>