Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).
- Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов - средний уровень здоровья (зеленый жетон)
- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий (синий жетон)
Вывод: проанализируйте свое здоровье, сдайте жетон соответствующего цвета и сделайте выводы. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).
Факторы здоровья
Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.
Формула здоровья (100) (10) медицина (20) наследственность (20) окружающая среда (50) образ жизни.
- Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека? (Образ жизни).
Мы не будем с вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об образе жизни. Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?
Факторы образа жизни (заполняется совместно с учениками):
Факторы образа жизни
Положительное влияние
Отрицательное влияние
1 . Движение
Физические нагрузки, высокая двигательная активность
Гиподинамия
2. Закаливание
Воздух, вода, солнце
Их отсутствие
3. Питание
Правильное, сбалансированное
Неправильное
4. Режим
Четкий, правильный распорядок дня
Безволие, неорганизованность, слабохарактерность
5. Вредные привычки
Отказ от вредных привычек
Курение, алкоголь, наркотики, токсикомания
Заключение
1. Составление синквейна на тему "Здоровье".
2. Предложить систему физических упражнений (5-6 упражнений): для
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>