в повороте, руки на талии.
3 урок
МИШКА
Топай, Мишка,
Ходьба, высоко подняв руки.
Хлопай, Мишка,
Хлопки над головой.
Приседай со мной, братишка.
Приседания, руки на поясе.
Руки вверх, вперед и вниз,
Стоя, следите за осанкой.
Улыбнись и повернись. Еще раз!
Топай, Мишка, Хлопай, Мишка,
Приседай со мной, братишка,
Руки вверх, вперед и вниз,
Руки вверх, вперед и вниз.
И тихонечко садись.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК
Закрывай покрепче кран,
Не то выльешь океан.
Воду попусту не лей,
Дорожить водой умей.
Руки на локтях на столе, повороты кистями внутрь, наружу.
4 урок
САМОЛЕТ
Руки в стороны --
В полет
Отправляем самолет,
Правое крыло вперед,
Левое крыло вперед.
Раз, два, три, четыре -- вот
Полетел наш самолет.
И. п. -- стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты туловища вправо,
СРЕДА
1 урок
ФИЗИЧЕСКАЯ
Раз -- подняться, подтянуться,
Встать, подняться на носки, руки вверх.
Два -- согнуться, разогнуться,
Наклоны вперед, руками достать пол.
Три -- в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
Наклон -- кивок головой.
На четыре -- руки шире,
Руки развести в стороны, ладони вверх.
Пять -- руками помахать.
А на шесть -- тихонько сесть.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ
1. Упражнение выполняется сидя.
Крепко закрыть глаза (3 -- 5 сек. ), открыть, посмотреть вперед. Повторить 6 -- 8раз.
2. Моргать быстро 1 мин.
2 урок
МЕДВЕЖАТА
Медвежата в чаще жили,
Головой своей кружили.
Круговые движения головой поочередно в разные стороны.
Вот так, вот так -- Головой своей кружили.
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали.
Поднять голову вверх, обня
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>