«Упражнения для профилактики плоскостопия у младших дошкольников»
«В ТРАВЕ СИДЕЛ КУЗНЕЧИК… »
(упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия) Упражнение 1. Начните рассказывать малышу историю о том, как вы с ним совершаете небольшое путешествие. Вы садитесь в лодку и плывете навстречу приключениям. Исходное положение: сидя, ноги разведены в стороны, ребенок при этом ступнями упирается в икры мамы. Возьмитесь за руки и потяните вперед один другого – ребенок наклоняется назад, а мама вперед (и наоборот) по 3 – 4 раза.
Упражнение 2. Приплыв на таинственный остров, кого вы там встречаете? Черепаху. Исходное положение то же, что и в упражнении 1, но ноги согнуты в коленях, а руки просунуты под колени. Упритесь лбом в пол и поднимайте только голову (не плечи) по 3-4 раза, всякий раз возвращаясь в исходное положение.
Упражнение 3. Опасность миновала, и вы встречаете более миролюбивое животное – кошку. Исходное положение встаньте на четвереньки. Прогните спину и приподнимите подбородок, изображая кошку.
Упражнение 4. Попрощавшись с кошкой, вы встречаете кузнечика.
Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела ладонями
вверх, подбородок на полу. Поднимайте поочередно то одну, то другую ногу. Выполнить 2 - 3 раза.
Упражнение 5. Путешествие было таким интересным, но все-таки приятно вернуться домой и просто покачаться на качелях! Исходное положение: сидя по-турецки, спиной друг к другу, руки переплести. Наклонитесь вперед, и ребенок ляжет своей спиной вам на спину, расслабится. Затем пусть он наклонится, и своей спиной на его спину ляжете вы. Повторить 3-4 раза.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ НОГ
Вот как пляшет наш большак
И вот эдак, и вот так!
(Дети изо всех сил шевелят большим пальцем ноги. )
Он оди
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>