а) бег с остановками - остановиться и показать погремушку соседу
3 круга
Выполнять в порядке очереди, стараться не ронять погремушку.
7. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания:
И. п погремушки внизу
1-2 погремушки вверх глубокий вдох через нос
3-4 И. п. выдох через рот и нос
3 раза
"За леной в обход налево (направо) шагом марш!"
8. Остановка"На месте стой! Раз, два. Повернитесь за Катей!"
9. Перестроение в 2 шеренги
"Сначала рассчитаться на "белочек", "зайчиков". "Белочки" выходят вперед на 2 шага, "зайчики" остаются на месте.
II Основная часть
10 мин
10. ОРУ с погремушками
1 упр.
И. п. - стойка ноги врозь
1-2 Поднять руки вверх через стороны
3-4 И. п
5 раз
Дети мы сейчас с вами будем трясти погремушками и приговаривать "Динь-динь".
Руки прямые, погремушки держим в руках и погремим ими.
2 упр.
И. п. - сед на пятках, руки к плечам
1- Поворот в правую сторону
2 - Спрячем погремушку за спин3- И. п4 - Поворот в левую сторон5- Спрячем погремушку за спину
6- И. п
5 раз
Показываем погремушку
Ноги не сдвигать.
3 упр. Выполнить лежа на коврике
И. п. - лежа на спине погремушки вверх
1- руки вперед
2- И. п.
3- руки прижали к животу и согнули ноги в коленях
4- И. п.
5 раз
Держим руки прямыми и гремим погремушками
Спрятали погремушку в животик, ноги прижали к животику
4 упр. Прыжки
И. п. - Узкая стойка, ноги врозь
1-5- подпрыгиваем вверх вниз на двух ногах
6- И. п.
5 раз
Приземляемся на полусогнутые ноги и встряхиваем погремушкой
5 упр.
И. п. - основная стойка
1,2,3- ходьба на месте, руки вверх
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>