речали (ответы детей)
Сегодня я вам предлагаю отправиться всем вместе на прогулку в зоопарк и посмотреть еще раз этих удивительных животных. А по дороге предлагаю немного размяться.
Внимание, в шеренгу становись! Направо! Шагом марш!
Звучит веселая песенка из мультфильма "По дороге с облаками"
Содержание
Дозировка
1. Вводная часть
Инструктор:
По дороге с облаками
В зоопарк мы все шагаем.
Посмотреть хотим скорей
Мы на всяческих зверей
- обычная ходьба;
- ходьба на носках; пятках
- с высоким подниманием колен;
- легкий бег, руки согнуты в локтях;
- обычная ходьба;
- боковой галоп, руки на поясе;
Упражнение на дыхание: "Надуй шарик"
И. п. : ноги вместе, руки у лица, как будто в руках воздушный шарик.
1- вдох, потянуться плечами вверх;
2- выдох, опустить плечи, руки развести в стороны
3- 4 мин
2. Основная часть
Инструктор:
В зоопарк открыты двери
Ждут гостей сегодня звери
Пусть каждый из вас возьмет по одному фитболу и представит своего любимого животного.
Общеразвивающие упражнения с мячами - фитболами: Посмотрите на жирафа
Он высокий, выше шкафа
1. "Жираф"
И. П. сидя на мяче, руки на бедрах
0-2 повороты головы вправо - прямо
3- 4 повороты влево - прямо
Раз, два, три, четыре, пять
Вышел тигр погулять
2. "Тигр"
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки с фитболом внизу
1. поднять фитбол над головой, отставить правую ногу на носок назад, прогнуться;
2. вернуться в и. п.
3. то же левой ногой
Подошли к вольеру мы
Тут огромные слоны
3. "Слон"
И. п. стоя ноги на ширине плеч, мяч в прямых руках над головой
1. наклоны вправо (влево)
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>