е воздействие физических упражнений и определяют возможности физического развития 2, с. 119.
Для успешного решения задач физического воспитания детей раннего дошкольного возраста необходимо комплексное применение физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов 21, с. 165.
Основными формами занятий физическими упражнениями являются:
- утренняя гимнастика;
- занятия урочного типа;
- подвижные игры;
- физкультпаузы и физкультминутки;
- физкультурные праздники, самостоятельные занятия.
Утренняя гимнастика - обязательная часть ежедневного режима ребенка в семье, яслях, детском саду. Значение утренней гимнастики многообразно: она повышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию, вызывает положительные эмоции. Утренняя гимнастика, влияя на воспитание правильной осанки, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.
Утренняя гимнастика воспитывает у детей внимание, целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности 8, с. 40.
Комплексы утренней гимнастики для детей трех - пяти лет состоят из 4-6 упражнений, для детей шести-семи лет из 6-8 упражнений. Младшие дошкольники повторяют их 4-6 раз (прыжки - 8-12 раз), а старшие- 8-10 раз (прыжки 18-24 раза). Количество повторений зависит от сложности упражнений и степени их физиологической нагрузки на организм ребенка 22, с. 82. Продолжительность 5 мин для детей от 2 до 4 лет (3-4 упражнения игрового и подражательного характера), 6-8 мин - для детей 4-5 лет, 8-10 мин - для детей 6 лет 21, с. 166.
Утреннюю гимнастику начинают с кратковременной энергичной ходьбы. Ходьбу целесообразно сопровождать счетом - "раз, два, три, четыре" или
Страницы: << < 15 | 16 | 17 | 18 | 19 > >>