Эстафеты, конкурсы, игры с использованием баскетбольного мяча

Страницы: <<  <  2 | 3 | 4 | 5 | 6  >  >>

обратную сторону

5. И. П. - О. С. , мяч в правой руке
1-2 - выпад левой ногой, мяч под ногой из правой руки в левую
3-4 - О. С.
5-8 - тоже с др. ноги

6. И. П. - О. С. , мяч в правой руке
1-4 - ведение мяча с изменением высоты отскока (до полного приседа)
5-8 - встать

7. И. П. - О. С. , мяч в удобной руке
1-2 - присед
3-4 - лечь на живот
5-8 - встать

8. И. П. - О. С. , мяч в удобной руке
1-2 - ведение мяча, правая нога вперёд
3-4- - ведение мяча, левая нога вперёд

9. Ходьба на месте


2. 7. Сбор инвентаря
(можно привлечь не занимающегося)
30"






1 мин






8 мин



6-8 раз






6-8 раз









6-8 раз







6-8 раз





6-8 раз







6-8 раз







6-8 раз





6-8 раз






20"


30"
Внимание, класс! Налево, в колонну по 2 марш! Дистанция 1,5 м, интервал 3 м. Направляющий на месте. . . Класс стой! К центру зала нале- направо!1-2(проверить пары)

Внимание, это 1-ая команда, 2-ая команда, одеваем манишки, так как у нас с вами сегодня пройдут необычные состязания в ловкости.
Раздача мячей прокатыванием Первому, второму, . . .

Внимание класс! Выполняем все упражнения за мной! Те, кто без мяча имитируют.






Прокатили мяч 2-ой шеренге
И 1,2,3,4,5,6,7, стой!






<

Страницы: <<  <  2 | 3 | 4 | 5 | 6  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: