обратную сторону
5. И. П. - О. С. , мяч в правой руке
1-2 - выпад левой ногой, мяч под ногой из правой руки в левую
3-4 - О. С.
5-8 - тоже с др. ноги
6. И. П. - О. С. , мяч в правой руке
1-4 - ведение мяча с изменением высоты отскока (до полного приседа)
5-8 - встать
7. И. П. - О. С. , мяч в удобной руке
1-2 - присед
3-4 - лечь на живот
5-8 - встать
8. И. П. - О. С. , мяч в удобной руке
1-2 - ведение мяча, правая нога вперёд
3-4- - ведение мяча, левая нога вперёд
9. Ходьба на месте
2. 7. Сбор инвентаря
(можно привлечь не занимающегося)
30"
1 мин
8 мин
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
20"
30"
Внимание, класс! Налево, в колонну по 2 марш! Дистанция 1,5 м, интервал 3 м. Направляющий на месте. . . Класс стой! К центру зала нале- направо!1-2(проверить пары)
Внимание, это 1-ая команда, 2-ая команда, одеваем манишки, так как у нас с вами сегодня пройдут необычные состязания в ловкости.
Раздача мячей прокатыванием Первому, второму, . . .
Внимание класс! Выполняем все упражнения за мной! Те, кто без мяча имитируют.
Прокатили мяч 2-ой шеренге
И 1,2,3,4,5,6,7, стой!
<
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>