/>
3
Фронтальный метод
Рапорт дежурного
Соблюдение правильной осанки.
Поточный метод
Соблюдение правильной осанки.
Фронтальный метод
Обратить внимание на частоту и правильную
постановку ноги.
Обратить внимание на правильное положение туловища и достаточный (выше горизонтального) подъем бедра.
Обратить внимание на правильную работу рук.
Обратить внимание на правильное отталкивание.
Обратить внимание на законченный толчок
Бежать на передней части стопы
1. Внутренняя передача. Спортсмен, передающий палочку, бежит внутри дорожки с левой стороны принимающего. Эстафетная палочка передается из правой в левую руку. Преимущества: первые и третьи 100м пробегаются по внутренней стороне дорожки, т. е. по кратчайшему пути. Из недостатков здесь можно отметить то, что вторые 100м пробегаются по более длинному пути, эстафетная палочка принимается в левую (чаще всего "неудобную") руку. В этом варианте каждый участник эстафеты, исключая бегуна, стартующего на первом этапе. Должен переложить палочку из левой руки в правую.
2. Внешняя передача. В момент передачи спортсмен бежит по внешней (правой) стороне дорожки. Палочка передается из левой руки в правую. Преимущество этой передачи состоит в том, что палочка принимается правой рукой, что для большинства спортсменов более удобно. Из недостатков можно отметить то, что бегуны на виражах преодолевают большее расстояние, спортсмен, принимающий палочку, перекладывает ее из правой руки в левую.
3. Переда
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>