уточную дозу кофеина - т. е. не пейте больше одной банки напитка. Ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
--
--
2. Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления ресурсов.
--
--
3. Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
--
--
4. Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
--
--
5. Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении 3-5 часов после употребления энергетиков воздерживайтесь от чая, кофе и других напитков, содержащих кофеин (чай, кофе). За это время половина кофеина, полученного с коктейлем, выводится из крови. Если вы проигнорируете эту рекомендацию, то превысите дозу, и последствия могут оказаться весьма плачевными.
--
--
6. Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после нее.
--
--
7. Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.
--
--
8. По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действи
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>