Тема : Элементы единоборств.
Цель урока: Ознакомить учащихся с историей развития, видами спорта ,правилами проведения соревнований по вольной борьбе . Изучить влияние занятий на здоровье человека. Правила безопасности на уроках единоборств.
Задачи урока:
Образовательные: Изучение правой , левой ,фронтальной и защитной стоек. Передвижений в стойке.
Оздоровительные :Развитие кондиционных и координационных качеств.
Воспитательные :Воспитание целеустремлённости, решительности, настойчивости, мужества и привычек ЗОЖ.
Тип урока: комплексное
Инвентарь и оборудование: Палки гимнастические, мячи тяжёлые, маты, секундомер, свисток
Части урока
и продолжи-тельность
Частные задачи к конкретным упражнениям
Содержание учебного материала
Дози-ровка
Организацион- но-методичес-кие указания
Вводно-подготови-тельная часть
10-12 мин
Разминка для групп мышц
(по 8 повторений)
Построение . Рапорт . Тема урока и цели занятия. Функциональная разминка: бег в равномерном темпе до 300 метров с вариациями(боком,спиной,с выс. подн. бедра,захл. гол. )
-вращение головой
-махи вращения руками(упр. с гимн. палк. )
-поднимание ног до гор. полож.
-наклоны,
-выпады
-приседания
-разминка кистей рук
2 мин.
2 мин
8 мин
Инструктаж по ТБ.
Подготовительная группа занимается по самочувствию
ЧСС до130 уд. мин.
Основная часть урока
20-23 мин
-История
-Виды спорта
Знакомство с правилами проведения соревнований по борьбе
Изучение правил ТБ
Овладение д
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>