вигательными действиями.
Класс в одношеренож-ном строю, интервал 1м
Класс в две шеренги. Шеренги лицом друг к другу. Вывести противника из равновесия
Единоборствами называют виды спорта, в которых один спортсмен должен победить другого. Это различные виды борьбы, бокс, фехтование, восточные единоборства .
В школе мы будем знакомиться с вольной борьбой. Она известна с древних времён и была известна в Древней Греции и древнем Риме.
Правила проведения соревнований:
Соревнования борцов проводятся на круглом ковре диаметром 9 метров. Рабочая зона 7м и зона пассивности 1 метр по краю ковра. Борьба ведётся по весовым категориям и в абсолютной категории (независимо от веса борцов). Судят несколько суде. й и один на ковре. Если нет чистой победы ,то по голосам судей присуждается победа одному из борцов.
Правила ТБ:
Занятия проводяться на подготовленном ковре,при отсутствии спортивного инвентаря и в спортивной форме без пуговиц, значков, бижутерии и т. д. Все элементы выполняются только по команде учителя, без грубости, проявления агрессии к сопернику.
Стойки:
Выполняем одновременно всем классом
-правая-правая нога впереди, поза устойчивая
-левая-левая нога впереди-поза устойчивая
-фронтальная-ноги на одной линии на ширине плеч
-защитная-в полуприседе,руки упереть в бедро за коленями, пальцы внутрь
Передвижения в стойке:
-шаги - выполняются при последовательной постановке правой и левой стопы впереди опорной ноги
-подшагивание-шагвперёд делается одной ногой, а затем вторая нога несколько передвигается к впередистоящей но не ставится впереди.
Практическое применение элеме
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>