Элементы баскетбола

t;



Построение в шеренгу. Физорг класса сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.





Родиной баскетбола являются Соединенные Штаты Америки. Игра была придумана в 1891 г. Молодой преподаватель Дисеймс Нейсмит придумал новую игру. Он прикрепил к перилам балкона две корзины без дна,
в которые нужно было забрасывать футбольный мяч.
(basket - корзина, boll - мяч). Через год Д. Нейсмит разработал первые 13 пунктов баскетбольных правил. Почти первые же матчи по
этим правилам вызвали и первые их изменения. Болельщики на балконах ловили улетавшие мячи
и пытались их забросить в корзину противника, поэтому появляются щиты, которые стали
защитой корзины. Уже в 1893г. появляются железные кольца с сеткой. Новая игра оказалась
настолько интересной и динамичной, что в 1894г. в США были изданы первые официальные правила.
Отметить отсутствующих
8-10 минут
3.
Строевые и беговые упражнения
Строевые приемы и повороты на месте
Выполнение команд: "Равняйсь!", "Смирно!", "Направо!" В обход по залу шагом марш!
Согласованность действий, четкое выполнение команд



Ходьба
Уч-ся выполняют ходьбу по залу:
- на носках;
- на пятка;
- перекаты с пятки на носок
Обратить внимание на осанку



Бег равномерный


3-4 минуты


Беговые упражнения
Выполнение беговых упражнений:
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестом голени;
- приставными шагами: левым и правым боком.
При беговых упражнениях правильно держать спину, следить за движение рук и дыханием.

Основная часть
4.
Подготовка организма к основной работе,
упражнения на все группы мышц.