Сабақтың мақсаты:Білімділігі: Оқушылардың тақырып бойынша білімдерін жетілдіріп, допты алып жүріп , торға салу әдіс -тәсілдерін көрсету,үйрету.
Дамытушылық: Оқушылардың бір ортақ мақсатқа жұмыла білуге, күш,
ептілікке, шыдамдылыққа баулу.
Тәрбиелік: Оқушыларды берілген тапсырманы ұқыпты өз мәнінде
жасауға, салауатты өмірге тәрбиелеу.
Өткізілетін орны: Спорт зал.
Қолданылатын құрал- жабдықтар:Баскетбол добы, ысқырық, секундомер.
Сабақтың мазмұны
жаттығу мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
1.
2.
3.
Дайындық бөлімі
Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу.
а)cәлемдесу.
б)Сабақтың тақырыбымен мақсатын ,баяндау.
Сап жаттығуларға оңға, солға , кері бұрылу.
Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар.
а) Қолдар желкеде өкшемен жүру.
ә) Қолдар жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.
б)Қол белде табанның сыртқы қырымен жүру.
в)Қол белде табанның ішкі қырымен жүру.
г) Қол белде жартылай отырып жүру.
в)Толық отырып жүру
10-15мин
2 мин
Сап ережелерін сақтауды қадағалау. Тыныштық сақтау.
Әр жаттығуды орындау жиілігі жоғары болу керек.
Қолмен аяқ үйлесімді болуын қадағалау.
4.
Жеңіл жүгіріс.
3мин
Жүгіру кезінде орындалатын жаттығулар.
1)Оң жақ бүйірмен тіркесе адыммен жүгіру.
2) Сол жақ бүйірмен тіркесе адыммен жүгіру,
3)Екі қолдар алда тізені шапшаң көтеріп жүгіру
4)Өкшені лақтырып жүгіру.
5)Артпен алдыға жүгіру
6)Жылдамдықты асырып жүгіру
7)Жай жүріс , терең дем алу. Дем шығару жаттығулары.
Ара қашықтықты сақтау.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>