атчу.
Совершенствование или развитие индивидуальных качеств футболистов в групповых и коллективных технико-тактических действиях: работа одной линии, двух линий или коллективные действия. Уменьшить сложность игровых действий и требование меньшей концентрации, чем в предыдущий день. Занятие без или с малым сопротивлением, с ограниченной продолжительностью и паузами.
В упражнениях игроки, должны иметь, быстрое принятие решений своих действий и их реализации. Упражения должны быть короткими и без высокой интенсивности. Количество повторений не должно быть большим.
Например: атакующие действия, завершения с наименьшим сопротивлением (высокая скорость выполнения). Ограниченные пространства, где мяч перемещается с большей скоростью (быстрое принятие решения).
Пятница: отдых
Суббота:
подготовка к матчу и активное восстановление. Восстановление и подготовка к игре, через самые простые игровые действия. Вспомнить аспекты, которые отрабатывались на тренировках в течении недели, без нагрузок и без или с наименьшим сопротивлением. Так как этот день подготовки к игре, тренировка должна иметь активное направление. Имеет место Скорости и Интенсивности в упражнениях, но с ограниченной продолжительностью.
Индивидуальные действия: футбол-теннис, удары по мячу.
Атакующие действия: завершения, взятие ворот с наименьшим сопротивлением,
Командные/Коллективные перемещения с завершением и без сопротивления (в зависимости от игровой модели в клубе).
Оборонительные действия: перемещения одной, двух линий, коллективные перемещения без сопротивления (в зависимости от выбранной направленности в клубе).
Напоминания технико-тактических действий: атака, оборона, атака-оборона, оборона-атака, атака-оборона-атака.
Розыгрыш стандартных положений. <
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>