Меры профилактики заболеваний школьника
Сбалансированное питание
Необходимо, чтобы в питании ребенка присутствовали белки и жиры животного происхождения (молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыба), витамины, основным источником которых являются овощи и фрукты. Должен быть ежедневный завтрак.
Витамины
Можно использовать в качестве профилактики ослабления иммунитета, которые особенно нужны детям зимой и весной, когда происходит естественное ослабление иммунитета.
Закаливание
Обладает общеукрепляющим действием на организм. Начинать нужно постепенно, понемногу увеличивая время процедуры и постепенно понижая температуру воды (или воздуха). Проводить регулярно.
Соблюдение гигиены
Ребенка необходимо приучать к тому, что он должен тщательно мыть руки с мылом перед едой и каждый раз после посещения туалета. Регулярно чистил зубы.
Достаточный отдых и благоприятный микроклимат
Ребенок должен спать 9 часов в сутки. В будни и в выходные школьник должен спать в одно и то же время. Лучше всего с 10 вечера примерно до 7 утра. Ежедневно проветривайте комнату школьника, особенно непосредственно перед уходом ко сну.
Регулярная физическая активность
Делайте зарядку с утра вместе со своим школьником, не жалуйтесь на то, что у вас нет времени. Подумайте о дополнительных занятиях, где ребенок сможет больше двигаться.
Будьте здоровы!
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области
"Камышловский педагогический колледж"
"Здоровье ребенка - в наших руках!"
Исполнитель:
студентка 2КП группы
Зырянова К. О.
Камышлов, 2019
Ког
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>